Blog - Kirchhoff Fysio

Diagram van een normale knie en een knie met patella luxatie.

Patella luxatie / knieschijf uit de kom

Jaarlijks lopen ongeveer 600.000 mensen een enkelblessure op, vaak tijdens het sporten. Een verzwikte enkel, meestal door een inversietrauma waarbij de voet naar binnen zwikt, veroorzaakt scherpe pijn, zwelling en soms blauwe plekken. Directe zorg omvat rust, ijs, compressie en elevatie (RICE-regel). Kirchhoff Fysio biedt begeleiding voor het herstel, met advies over wat je wel en niet kunt doen. Bij vertraagd herstel of blijvende instabiliteit helpt de fysiotherapeut bij het opsporen en behandelen van belemmerende factoren, zodat je weer volledig kunt functioneren in dagelijks leven en sport.

Verzwikte enkel

Jaarlijks lopen ongeveer 600.000 mensen een enkelblessure op, vaak tijdens het sporten. Een verzwikte enkel, meestal door een inversietrauma waarbij de voet naar binnen zwikt, veroorzaakt scherpe pijn, zwelling en soms blauwe plekken. Directe zorg omvat rust, ijs, compressie en elevatie (RICE-regel). Kirchhoff Fysio biedt begeleiding voor het herstel, met advies over wat je wel en niet kunt doen. Bij vertraagd herstel of blijvende instabiliteit helpt de fysiotherapeut bij het opsporen en behandelen van belemmerende factoren, zodat je weer volledig kunt functioneren in dagelijks leven en sport.

Afbeelding van een knie met slijmbeursontsteking, zichtbaar als zwelling en roodheid.

Slijmbeursontsteking knie (bursitis)

Het patellofemoraal pijnsyndroom (PFPS), ook wel bekend als patellofemorale pijn of meidenknie, veroorzaakt pijnklachten aan het gewricht van de knieschijf. Het treft voornamelijk tieners en vrouwen en wordt gekenmerkt door pijn aan de voorzijde van de knie, verergerd door activiteiten zoals hurken, traplopen en fietsen. Hoewel de exacte oorzaak niet volledig bekend is, wordt vermoed dat verhoogde druk op het kraakbeen achter de knieschijf een rol speelt, mogelijk als gevolg van overbelasting, spierzwakte, hypermobiliteit, overgewicht, been- of voetafwijkingen, slechte rompstabiliteit of hormonale factoren. Fysiotherapie bij Kirchhoff Fysio omvat een grondige intake en onderzoek, gericht op het vaststellen van de oorsprong van de klachten en het opstellen van een behandelplan dat zich richt op het losmaken, op lengte brengen en versterken van spieren, evenals het verbeteren van stabiliteit, coördinatie en kracht. Steunzolen kunnen ook worden aanbevolen. Als je deze klachten herkent en pijnvrij wilt worden, kun je contact opnemen met Kirchhoff Fysio voor gepersonaliseerde behandeling.

Een diagram dat de anatomie van het patellofemorale gewricht illustreert, waarbij het dijbeen (femur) en de knieschijf (patella) verbonden zijn. Diverse anatomische structuren, inclusief spieren, pezen en ligamenten, worden benadrukt.

Patellofemoraal pijnsyndroom

Het patellofemoraal pijnsyndroom (PFPS), ook wel bekend als patellofemorale pijn of meidenknie, veroorzaakt pijnklachten aan het gewricht van de knieschijf. Het treft voornamelijk tieners en vrouwen en wordt gekenmerkt door pijn aan de voorzijde van de knie, verergerd door activiteiten zoals hurken, traplopen en fietsen. Hoewel de exacte oorzaak niet volledig bekend is, wordt vermoed dat verhoogde druk op het kraakbeen achter de knieschijf een rol speelt, mogelijk als gevolg van overbelasting, spierzwakte, hypermobiliteit, overgewicht, been- of voetafwijkingen, slechte rompstabiliteit of hormonale factoren. Fysiotherapie bij Kirchhoff Fysio omvat een grondige intake en onderzoek, gericht op het vaststellen van de oorsprong van de klachten en het opstellen van een behandelplan dat zich richt op het losmaken, op lengte brengen en versterken van spieren, evenals het verbeteren van stabiliteit, coördinatie en kracht. Steunzolen kunnen ook worden aanbevolen. Als je deze klachten herkent en pijnvrij wilt worden, kun je contact opnemen met Kirchhoff Fysio voor gepersonaliseerde behandeling.

Foto van een persoon die zijn achillespees masseert met zijn handen.

Achillespeesontsteking

De achillespees, die de kuitspieren verbindt met het hielbeen, kan ontstoken raken door overbelasting, vooral bij sporters zoals hardlopers. Symptomen zijn onder meer een bobbel op de pees, pijn of stijfheid rondom de pees, vooral na activiteit. Risicofactoren zijn overgewicht, diabetes, enkel- of voetafwijkingen, korte kuitspieren, veroudering van het peesweefsel en enkelinstabiliteit. Behandeling omvat mobilisatie van gewrichten, ontspanning van spieren, specifieke oefeningen om de belastbaarheid te vergroten en terugkerende klachten te voorkomen.

Een diagram illustreert het snapping hip syndroom, waarbij een peesband over het bovenbeen glijdt, veroorzaakt door overbelasting, slechte houding of andere factoren.

Snapping hip / klikkende heup

Van je Snapping hip / klikkende heup af met Kirchhoff Fysio Wat is een klikkende heup? Heb jij last van een ‘klikkend’ of ‘knappend’ gevoel aan de buitenkant van je heup als je beweegt? Dit kan een vorm zijn van het snapping hip syndroom, ook wel klikkende heup genoemd. Het hoeft niet altijd pijn te…
Read more

Nieuwe collega’s in Health Club Jordaan

Deze week nemen wij afscheid van onze gewaardeerde collega Taco. Hij gaat ons verlaten omdat hij gaat verhuizen. Taco heel veel succes met de verhuizing en je verdere carrière! We gaan je missen. Maarten Peter krijgt voorlopig versterking in HCJ in de vorm van maar liefst 2 dames! Rosemarie Smit en Inge Hansen nemen de…
Read more

It’s a boy!

Vorige week is onze Kirchhoff Fysio collega Desiree van den Berg uit Baarn, bevallen van een gezonde zoon Hugo. Alles gaat goed met moeder en zoon. Van harte gefeliciteerd en geniet ervan met z’n viertjes! Dikke knuffel van je collega’s!

Een fysiotherapeut van Kirchhoff Fysio voert een gedetailleerd onderzoek uit bij een patiënt met slijmbeursontsteking in de heup. Het onderzoek omvat de gehele keten, van rug en bekken tot voeten. Illustratie van professionele zorg en het belang van een grondig onderzoek voor het opstellen van een effectief behandelplan.

Slijmbeursontsteking heup (bursitis)

Van je slijmbeursontsteking in je heup af met Kirchhoff Fysio Wat is een slijmbeursontsteking in de heup? Heb je (zeurende) pijn aan de buitenkant van je heup? Kun je moeilijk liggen en slapen op deze zij? Dan kan het zijn dat je een slijmbeursontsteking in de heup hebt. De pijn kan soms ook toenemen als…
Read more

Kirchhoff Fysio Literatuurwijk Basic Fit Almere Editiestraat

Onze locatie in Almere Literatuurwijk verhuist!

Onze locatie in Almere literatuurwijk gaat verhuizen. Na 12 jaar met veel plezier in Anytime Fitness (boven de Vomar) te hebben gewerkt gaat onze Bianca Daemen nu werken binnen onze nieuwe locatie in Basic-Fit Editiestraat (bij de Gamma). Ze blijft met al haar kennis en kunde dus gelukkig in de buurt én in Almere Literatuurwijk.…
Read more