Wat is de rotator cuff?
De rotator cuff is een groep van vier spieren en pezen rondom het schoudergewricht. Deze structuren zorgen voor stabiliteit en beweging van de schouder, zoals het optillen van de arm of het draaien van de schouder. Een goed functionerende rotator cuff is essentieel voor dagelijkse activiteiten, zoals aankleden, sporten of iets van een plank pakken.
Wat is een rotator cuff scheur?
Een rotator cuff scheur ontstaat wanneer één of meerdere pezen in de rotator cuff beschadigd raken. Dit kan een gedeeltelijke scheur zijn (de pees is niet volledig doorgescheurd) of een volledige scheur (de pees is volledig afgescheurd). Zo’n scheur kan ontstaan door een acute blessure, zoals een val, of door slijtage na jarenlange overbelasting.
Een rotator cuff scheur door degeneratie
Een degeneratieve rotator cuff scheur ontstaat geleidelijk door slijtage en veroudering van de pezen. Naarmate we ouder worden, verliezen de pezen hun elasticiteit en kracht, waardoor ze kwetsbaarder worden voor scheuren. Factoren zoals herhaaldelijk gebruik, slechte houding of beperkte doorbloeding in het schoudergebied kunnen dit proces versnellen. Degeneratieve scheuren komen vaak voor bij mensen boven de 50 jaar en ontwikkelen zich zonder een duidelijke acute gebeurtenis. Symptomen kunnen sluipend beginnen met milde pijn en stijfheid, die geleidelijk erger worden.
Symptomen van een rotator cuff scheur
- Pijn in de schouder, vooral bij het optillen van de arm.
- Krachtverlies in de schouder.
- Beperkte bewegingsvrijheid.
- Een klikkend of krakend gevoel bij beweging.
- Pijn die uitstraalt naar de bovenarm, vaak verergerd ’s nachts.
Behandeling van een rotator cuff scheur
De behandeling van een rotator cuff scheur kan variëren afhankelijk van de ernst van de scheur, je leeftijd en je activiteitsniveau.
Conservatieve behandeling
Bij een gedeeltelijke scheur of milde klachten wordt vaak gekozen voor een niet-operatieve aanpak. Deze bestaat uit:
- Rust: Vermijd activiteiten die pijn veroorzaken.
- Fysiotherapie: Gericht op het versterken van de schouderspieren en het verbeteren van de mobiliteit.
- Pijnstilling: Medicatie of injecties om pijn te verminderen.
Operatieve behandeling
Bij een volledige scheur of wanneer conservatieve behandeling onvoldoende helpt, kan een operatie nodig zijn. De chirurg herstelt de scheur door de pezen opnieuw aan het bot te bevestigen. Deze ingreep wordt meestal uitgevoerd via een kijkoperatie (artroscopie) of een open operatie, afhankelijk van de omvang van de schade. Tijdens de operatie worden losse peesranden gehecht en stevig aan het bot vastgezet met speciale ankers. In sommige gevallen wordt ook beschadigd weefsel verwijderd of ruimte gemaakt in het gewricht om verdere irritatie te voorkomen.
Na de operatie volgt een intensief revalidatietraject om de schouderfunctie volledig te herstellen. In de eerste weken draag je meestal een sling om de schouder te beschermen. Gedurende deze periode ligt de focus op het behouden van passieve mobiliteit zonder de herstelde pezen te belasten. Naarmate het herstel vordert, worden actieve oefeningen en krachttraining toegevoegd.
Hoe kan fysiotherapie helpen?
Bij Kirchhoff Fysio bieden we een uitgebreid revalidatieprogramma voor rotator cuff letsel. Onze Kirchhoff fysiotherapeuten helpen je aan de hand van de Kirchhoff Fysio methode en de ‘Losmaken, lang maken, sterk maken’ formule. Dit omvat:
- Pijnvermindering: Door gerichte oefeningen, massage en technieken zoals dry needling.
- Herstel van mobiliteit: We werken aan het verbeteren van de bewegingsvrijheid van de schouder, schoudergordel en rug.
- Krachttraining: Oefeningen om de spieren rondom de schouder te versterken en de schouderfunctie te herstellen. Ook de rest van de spieren van de romp en armen worden hierin meegenomen.
- Houdingsadvies: Om overbelasting in de toekomst te voorkomen.
- Revalidatie na operatie: Een op maat gemaakt programma om jouw herstel te versnellen en complicaties te voorkomen.
Maak een afspraak bij Kirchhoff Fysio
Een rotator cuff scheur kan je sport, werk en niet te vergeten, je dagelijkse leven flink belemmeren. Met de juiste behandeling en begeleiding kun je jouw schouderfunctie herstellen en de pijn verminderen. Bij Kirchhoff Fysio staan we klaar om je te helpen met een persoonlijk behandelplan. Wij streven altijd naar 100% functieherstel. Neem vandaag nog contact met ons op en zet de eerste stap naar jouw herstel!
Ik wil graag meer informatie over deze therapie!
Laat hier uw contactgegevens achter en wij nemen contact met u op!